Αν έχεις σπάσεις το χέρι σου, θα περιμένεις να γιατρευτεί μόνο του; Εάν έχεις μια άσχημη μόλυνση στο λαιμό, θα πίστευες ότι είσαι κακός άνθρωπος; Όχι, θα πήγαινες στο γιατρό ή θα έλεγες στους γονείς σου ότι δεν νιώθεις καλά. Αντιμετώπισε την κατάθλιψη, όπως θα αντιμετώπιζες κάθε άλλη ασθένεια.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Εάν πιστεύεις ότι έχεις κάποια από τα συμπτώματα και δεν μπορείς να σταματήσεις να νιώθεις έτσι, σταμάτησε να υποφέρεις και προσπάθησε να το αντιμετωπίσεις. Μίλησε στους γονείς σου, στον οικογενειακό γιατρό ή σε κάποιον άλλο έμπιστο ενήλικα, όπως σε έναν καθηγητή, ένα σχολικό σύμβουλο ή κάποιον από την εκκλησία της γειτονιάς σου.
Ένα ακόμα σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι η αίσθηση της απελπισίας. Επομένως, αν νιώθεις ότι κανείς δεν μπορεί να σε βοηθήσει, τότε ήδη έχεις ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
